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Forum  Gesundheit & Medizin

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dinska
vom 29.03.2009 12:28, 1418 Visits
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Beitrag Schmerzen wegatmen

Viele Schmerzen entstehen durch Verkrampfung der der Muskulatur oder Festkleben von Muskelfasern. Durch entsprechendes Atmen kann man diese Schmerzen lindern und ausschalten. Dazu einfach in entspannter Haltung hinlegen oder setzen. Sich die schmerzende Stelle vorstellen und tief einatmen. Beim Einatmen die Stelle dehnen und beim Ausatmen entspannen. Mehrere Male durchführen, der Schmerz lässt nach oder verschwindet ganz.
 
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Lia1234  
vom 01.04.2009 15:46
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  Richtig - bewußt den Körper wahrnehmen u. ihm helfen
 
 
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