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Power-Yoga | Yoga | Körpertraining

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Power-Yoga

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Über den großen Teich ist mal wieder eine neue Sportwelle zu uns nach Deutschland geschwappt: Power-Yoga. Halb Hollywood trainiert schon mit den Übungen, die Yogaguru Bryan Kest entwickelt hat. Aber was genau ist eigentlich Power-Yoga?


 

Das Fitnesstraining der Stars

Power-Yoga ist ein ganzheitliches Körpertraining, das auf den acht Elementen des Ashtanga Vinyasa Yoga basiert, diese aber mit den Erkenntnissen westlicher Sportmediziner kombiniert. Heraus kommt ein dynamisch fließendes Training, das Anspannungen löst, Stress abbaut und Krankheiten vorbeugt.
 

Konzentration, Kraft und Ausdauer

Konzentration, Kraft und Ausdauer
©AYAKOVLEV.COM/shutterstock.com
Das Power-Yoga-Training besteht aus einer recht schnellen und fließenden Abfolge von Positionen, wobei das Hauptaugenmerk auf der Synchronisation von Bewegung und Atmung liegt. Diese Yogaform fordert Konzentration, Kraft und Ausdauer und ist, was den Schweißtreibe-Faktor angeht, nicht mit dem klassischen Yoga zu vergleichen. Nicht umsonst heißt es ja auch Power-Yoga! Beinahe alle Muskelgruppen werden dabei trainiert und der Kreislauf gleichzeitig richtig in Schwung gebracht.

Ein regelmäßiges, mit Meditations- und Entspannungsübungen abgerundetes Training sorgt für einen schönen und starken Körper, für einen beweglichen und klaren Geist. Sie fühlen sich einfach leicht und fit. Power-Yoga sorgt für mehr Vitalität, beugt effektiv den so genannten Volkskrankheiten vor und schenkt Ihnen mehr Beweglichkeit, eine bessere Haltung. Jeder – egal ob flexibel oder ungelenkig – profitiert von diesem intensiven Training.

Machen Sie es wie Madonna, Gwyneth Paltrow, Sting, Ursula Karven und Jude Law und probieren Sie das Fitness-Training der Stars: Power-Yoga.
Zum Reinschnuppern in diese neue Trendsportart haben wir drei Übungen in Kooperation mit Power-Yoga-Trainerin Qbi für Sie zusammengestellt.
 

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