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Ayurveda-Tipps

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Ein guter Start in den Morgen ist schon die halbe Miete für einen gelungenen Tag. Im Ayurveda werden einige morgendliche Routinen empfohlen, mit denen Sie den neuen Tag gesund angehen können.


 

Ayurvedische Routinen

Ayurvedische Routinen
©Angela Hawkey/shutterstock.com
Die Routinen sind nicht etwa lästig, sondern zugleich der reinste Seelenbalsam. Lesen Sie hier, wie Sie sich gleich nach dem Aufstehen schon viel Gutes können - da werden selbst eingefleischte Morgenmuffel zu Fans der frühen Stunden!

Die folgenden Texte sind gekürzte Auszüge aus Kerstin Rosenberg: Das große Ayurveda Buch, Gräfe und Unzer Verlag, 304 S., 130 Farbfotos, die wir Ihnen von Gräfe und Unzer präsentieren. Die ayurvedischen Empfehlungen für die tägliche Routine (Dinacarya) sind wie ein roter Leitfaden für eine gesunde Lebensgestaltung: Es gibt spezielle Verhaltensregeln für den Tag und die Nacht, Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen entsprechend den verschiedenen Jahreszeiten sowie Maßnahmen für einen harmonischen Energiefluss im Körper und Stoffwechsel. Durch die große Palette an ausgleichenden Lebensempfehlungen können wir unser individuelles Dosha-Gleichgewicht immer wieder stärken und belastende Lebenssituationen auf einfache Weise besänftigen.



 

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