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Mittel gegen Muskelkater

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Der Gang ins Fitnessstudio ist für Sie im Winter ein absolutes Muss? Euphorisch trainieren Sie bis ans Ende Ihrer Kräfte und dann kommt er: Der Muskelkater. Während Sie voller Stolz und Elan nach getaner Arbeit ins Bett hüpfen, verbünden sich Ihre Muskeln bereits zum Rachefeldzug. Die Glieder schmerzen, Sie kommen kaum aus den Federn.


 

Wer rastet, der rostet!

Wer rastet, der rostet!
©Andres/shutterstock.com
Muskelkater trifft häufig bei untrainierten Menschen auf, die ihre Muskeln in der ersten Trainingseinheit nach längeren Pausen überstrapazieren.

Die schmerzliche Bekanntschaft macht sich in der Regel nach einem halben bis ganzen Tag bemerkbar und kann bis zu fünf Tage andauern.

Muskelkater entsteht durch kleine Risse in den Muskelfasern. In diese Fasern kann Wasser eindringen, was schließlich zu einer leichten Schwellung des Muskels führt. Der Muskelkater, ein gefühlter Dehnungsschmerz, ist geboren.
 

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